Hay muchas formas de hacerse una bebida energética ‘de andar por casa’, aquí os presentamos una que resulta bastante completa para la recuperación
Tienes que mezclar:
- 1 litro de agua mineral, mejor rica en sales como el magnesio (40 mg/l), potasio (2 mg/l) y calcio (150 mg/l)
- Cuatro cucharadas de miel líquida (caliéntala un poco si está solidificada)
- El zumo de un limón grande
- Una puntita de cucharada de sal
- Dos cucharadas pequeñas de levadura de cerveza en polvo
- Una pastilla efervescente de vitamina C
